Zanim sięgniemy po medykamenty, czasem warto najpierw zastosować aromaterapię i naturalne metody wspierania odporności. Często to wystarczy, aby szybko i skutecznie rozprawić się z uciążliwymi dolegliwościami sezonu jesienno-zimowego. W tym artykule chcielibyśmy przybliżyć Ci nieco naturalne olejki eteryczne na katar i przeziębienie. Jakie zapachy wybrać i na co zwrócić uwagę przy wyborze olejków eterycznych? Jak je stosować? Przeczytaj dalej!
Czym są olejki eteryczne
Naturalne olejki eteryczne to destylaty z różnych części roślin. Olejki możemy pozyskiwać np. z liści (rozmaryn), kwiatów (lawenda), korzeni (imbir), nasion (pieprz), owoców (cytrusy), drzew iglastych (świerk), kory (cynamon) czy z traw (trawa cytrynowa). Pod względem budowy, olejki są mieszaniną wielu różnych związków chemicznych. O zapachu konkretnego olejku decyduje związek, którego stężenie jest najwyższe. Natomiast na jego działanie wpływają wszystkie związki zawarte w olejku i ich wzajemnie oddziaływanie. Olejki eteryczne są więc skoncentrowanymi wyciągami z roślin, które w niewielkich buteleczkach skrywają szereg prozdrowotnych właściwości.
Olejki eteryczne a olejki zapachowe
Niezwykle istotną kwestią przy wyborze olejków jest zwrócenie uwagi na to, czy są to olejki eteryczne czy olejki zapachowe. Olejki eteryczne pochodzą z roślin, są w pełni naturalne i z powodzeniem nadają się do stosowania w aromaterapii.
Olejki zapachowe to skoncentrowane, najczęściej syntetyczne mieszanki związków zapachowych. Ich zapach często jest intensywniejszy, niż naturalnych olejków eterycznych, ponieważ olejki zapachowe powstają w laboratoriach. Nie nadają się one do aromaterapii, a jedynie do aromatyzowania pomieszczeń.
Zapamiętaj! Tylko olejki eteryczne mają właściwości aromaterapeutyczne i nadają się do zwalczania i zapobiegania wielu chorób i dolegliwości.
W Spokojnym znajdziecie tylko naturalne olejki eteryczne z roślin, najwyższej jakości.
Naturalne olejki eteryczne na katar i przeziębienie
Już wiemy, że do wsparcia przy leczeniu przeziębienia najlepsze będą olejki eteryczne. Teraz możemy rozważyć różne warianty zapachowe i wybrać ten, który nam najbardziej odpowiada. Za najskuteczniejszych sprzymierzeńców w walce z katarem, uważa się:
Olejek eukaliptusowy
Olejek eukaliptusowy pobudza mechanizmy układu odpornościowego. Wykazuje także działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, a przy tym łagodzi objawy przeziębienia, działa przeciwbólowo i wykrztuśnie. Olejek eukaliptusowy udrażnia nos i zatoki, rozkurcza oskrzela i pomaga wykrztusić zalegającą wydzielinę.
Olejek sosnowy
Jest niezwykle pomocy w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych i problemów z zatokami. Ma działanie wykrztuśne, przeciwgrzybiczne, antybakteryjne i antyseptyczne. Olejek sosnowy pomaga zasnąć, co jest niezwykle istotne przy uciążliwym katarze.
Olejek z drzewa herbacianego
To jeden z najsilniejszych antyseptyków stosowanych w aromaterapii. Ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Skutecznie wspiera walkę z przeziębieniem, katarem czy grypą, łagodzi także choroby gardła i dziąseł. Stymuluje układ odpornościowy.
Olejek rozmarynowy
Olejek z rozmarynu silnie rozgrzewa i regeneruje. Doskonale nadaje się do masażu zmęczonych mięśni. Jest również silnym antyseptykiem. Bardzo dobrze sprawdzi się w leczeniu infekcji dróg oddechowych i kaszlu. Wzmacnia system immunologiczny, pobudza pracę serce i reguluje ciśnienie krwi.
Olejek goździkowy
Ma silne działanie odkażające i przeciwbólowe, dlatego jest często stosowany do łagodzenia bólu zębów. Ma również działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Łagodzi objawy chorób układu oddechowego, wspomaga trawienie, pobudza krążenie krwi i stymuluje układ immunologiczny.
Doskonałym wsparciem w walce z katarem i przeziębieniem będzie także zastosowanie rozgrzewających przypraw. Jeśli chciałbyś przeczytać więcej na ten temat, zapraszamy Cię do lektury tego wpisu na naszym blogu -> 6 rozgrzewających przypraw na jesień.
Jak stosować olejki eteryczne?
Aby wykorzystać potencjał olejków eterycznych możemy stosować je na kilka sposobów. Każda forma będzie dobra, dlatego powinniśmy wybrać taką, która będzie dla nas najbardziej komfortowa. Warto tu wykorzystać specjalne akcesoria do aromaterapii.
Nebulizator
Najprostszym sposobem będzie zastosowanie nebulizatora lub dostosowanego do olejków eterycznych nawilżacza powietrza. Nebulizatory to nowoczesne urządzenia, które za pomocą zimnej dyfuzji, rozprowadzają lotne cząsteczki olejków w powietrzu. Są niezwykle praktyczne i łatwe w obsłudze. Olejków do nebulizatorów nie wolno mieszać z wodą ani rozpuszczać w tłuszczach.
Inhalacje
Najpopularniejszą metodą stosowania olejków eterycznych są inhalacje. Wystarczy przygotować miskę z gorącą wodą, jeden lub kilka wybranych olejków i ręcznik. Do miski z wodą wkraplamy kilka kropel olejków, pochylamy się nad parującą mieszanką i nakrywamy ręcznikiem. W ten sposób olejki eteryczne działają bezpośrednio na drogi oddechowe. Taka inhalacja powinna trwać 5-10 minut.
Kąpiel
Ciekawą i niezwykle relaksującą formą aromaterapii jest kąpiel z dodatkiem kilku kropel ulubionego olejku. Wystarczy do wanny z ciepłą wodą dodać olejek i już możemy cieszyć przyjemną aromaterapią. Należy jednak uważać z ilością dodawanego olejku, ponieważ może on podrażniać skórę. Warto więc dodawać olejek stopniowo, najlepiej rozcieńczony wcześniej w oleju, np. oliwie z oliwek czy w oleju kokosowym.
Pachnąca, domowa maść
Olejek eteryczny możemy także wymieszać z rozpuszczonym olejem np. kokosowym, jojoba czy olejem ze słodkich migdałów, a następnie taką aromatyczną maścią smarować klatkę piersiową i plecy. Dzięki temu, parujące olejki będą naturalnie oczyszczać drogi oddechowe. Taką domową maść można też z powodzeniem stosować np. w przypadku bólu mięśni czy stawów.
Kominek zapachowy
Chyba każdy fan aromaterapii posiada w domu kominek zapachowy. Można go również wykorzystać do podgrzewania olejków eterycznych. Wystarczy nalać do misy kominka wodę i dodać do niej kilka kropli olejku. Paląca się świeca podgrzeje aromatyczną wodę, dzięki czemu zapach zacznie unosić się w powietrzu.
Czy olejki eteryczne są bezpieczne?
Olejki eteryczne są bezpieczne, jeżeli są stosowane z umiarem i uwagą.
Należy jednak pamiętać o tym, że niektóre substancje zawarte w olejach mogą być silnymi alergenami. Należą do nich między innymi Linalol, Eugenol, Citronellol, Limonen, Cytral czy Geraniol.
Poza tym należy zachować szczególną ostrożność stosując olejki eteryczne u dzieci. Niektóre olejki, np. olejek z oregano albo z drzewa herbacianego, można stosować dopiero od 6 roku życia, natomiast olejek eukaliptusowy zaleca się stosować od 10 roku życia.
Z olejków eterycznych powinny z rozwagą korzystać również kobiety w ciąży oraz mamy karmiące.
Klasyczne olejki eteryczne nie nadają się do użytku wewnętrznego, natomiast do stosowania zewnętrznego, na skórę należy stosować tylko olejki w formie rozcieńczonej.
Naturalne olejki eteryczne dostępnie w Spokojnym
Na wirtualnych półkach naszego sklepu znajdziecie tylko naturalne olejki eteryczne, pochodzące od sprawdzonych dostawców i wytwarzane z roślin najwyższej jakości.
Najbogatszy asortyment znajdziecie wśród takich producentów jak Etja i Naturalne Aromaty. W ich ofercie znajdziemy takie olejki jak np. imbirowy, goździk z mandarynką czy olejek antyseptyczny.
Naturalnymi i pięknie pachnącymi olejkami może poszczycić się również firma Nanga, której produkty także znajdziecie w naszym sklepie. Sprowadzają oni zioła od producentów (głównie małych rolników) z całego świata. Posiadają także własne uprawy. Najpopularniejszymi olejkami tej marki są: Olejek ze świerka czarnego, Olejek cytrynowy zimnotłoczony ze skórki oraz Olejek Palo Santo.
Oryginalne metody aplikacji możemy znaleźć wśród produktów marki Ancient Wisdom i Dary Natury. W Spokojnym sklepie mamy niezwykłe olejki Ancient Wisdom z roll-onem. Olejki eteryczne są rozcieńczone w oleju bazowym z witaminą E, a dzięki wygodnemu rollerowi możemy stosować go bezpośrednio na skórę. Seria olejków w rollerem charakteryzuje się niebanalną mieszanką zapachów. Możemy kupić np. Mieszankę olejków eterycznych z rollerem Wake Up! lub Just Chill.
Olejki marki Dary Natury dostępne są natomiast w formie buteleczki z pipetką. Jeżeli taka forma aplikacji jest dla Was wygodniejsza, w takim razie będzie to doskonały wybór. Ta firma stawia przede wszystkim na naturalne zapachy jak eukaliptus, mięta czy jaśmin.
Wyjątkową nowością w naszym sklepie, są olejki popularnej marki doTerra. Ich niezwykłe rollery zostały tak stworzone, aby zrelaksować, napawać optymizmem i działać kojąco lub pobudzająco. Najwyższa jakość i certyfikaty sprawiają, że są to produkty wyjątkowe na polskim rynku. Co ciekawe, marka doTerra jako jedyna posiada olejki eteryczne, które nadają się do użytku wewnętrznego. Ich olejek cytrynowy, z mięty pieprzowej czy rozmarynowy nadają się do aromatyzowania napojów, deserów czy wytrawnych potraw. Wystarczy jedna kropla aby nadać potrawie wyjątkowy smak i aromat!