Akcesoria - Spokojny Umysł
-10% Na Walentynki ❤️ Zobacz
Menu
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages
product

blankblankblank

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages
product

Akcesoria

Piękne, wygodne i oryginalne akcesoria. Zadbaj o zdrowie w dobrym stylu!
show blocks helper
Zwiń filtry

Akcesoria 

Chcąc utrzymać nasze ciało w zdrowiu i dobrej formie, musimy zadbać o kilka kwestii. Aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, ograniczenie stresów czy tzw. work-life balance to tylko niektóre z nich. Wielu ludzi twierdzi natomiast, że podstawą zdrowego życia jest przede wszystkim odpowiednia dieta i prawidłowe odżywianie. 

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy i pijemy ma znaczący wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, a także na samopoczucie czy sprawność fizyczna i intelektualna. Zdrowa dieta jest bowiem kluczem do zdrowego życia i nie ma co do tego wątpliwości. 

Podstawy zdrowej diety

Dietetycy od lat powtarzają, że podstawą naszej diety powinny być warzywa i owoce. Niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu jest także jego odpowiednie nawodnienie – przyjmuje się, że powinniśmy wypijać ok. 2 litrów czystej wody dziennie. Zapotrzebowanie to różni się oczywiście w zależności od płci, wagi, aktywności fizycznej, pory roku czy wieku, ale 2 litry stanowią minimum płynów, jakie powinniśmy przyjąć. 

Talerz zdrowego odżywiania

Jakiś czas temu, dietetycy przedstawili światu tzw. Talerz zdrowego odżywiania. Jest to swoista wskazówka dotyczącą tego, jak powinny wyglądać nasze posiłki i w jakich proporcjach powinny znaleźć się tam poszczególne składniki. 

Każdy nasz posiłek w 50% powinien składać się z warzyw i owoców (w proporcji 3:1). Ponadto 25% objętości naszego idealnego posiłku to zdrowe białka. Mowa tu o rybach, nasionach warzyw strączkowych, drobiu czy orzechach. Ostatnie 25% naszego talerza powinny stanowić pełnoziarniste produkty zbożowe, takie jak kasze, pełnoziarniste pieczywo czy makarony oraz brązowy ryż. Ponadto do naszej diety powinniśmy wprowadzić zdrowe tłuszcze w postaci olejów roślinnych, a także orzechów czy avocado. 

Woda

Woda stanowi 50% do 80% masy całego naszego ciała, jest więc bez wątpienia jednym z podstawowych składników, jakie powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi.  Odpowiada ona w głównej mierze za właściwy przebieg procesów metabolicznych, termoregulację oraz jest niezbędna do usuwania produktów ubocznych przemiany materii, takich jak np. toksyny. Woda wspomaga także transportowanie wszystkich substancji odżywczych jakie przyswajamy, a także ich rozpuszczanie i wchłanianie. Woda jest także strukturalną częścią komórek i tkanek budujących nasze ciało. 

Jej niedobór, czyli odwodnienie, może mieć bardzo niebezpieczne skutki. Razem z wodą pozbywamy się ze swojego organizmu między innymi sodu, potasu i innych substancji mineralnych. Pierwsze objawy odwodnienia to uczucie pragnienia, suchość w ustach, bóle i zawroty głowy czy ogólne osłabienie organizmu. Jeśli w porę nie uzupełnimy płynów może to skutkować przyspieszoną akcją serca, gorączką czy zmniejszeniem napięcia gałek ocznych. W skrajnych przypadkach może również dojść do spadku ciśnienia tętniczego, omdleń czy drgawek.

Bieżące nawadnianie powinno więc stać się naszym codziennym nawykiem, wykonywanym niemal automatycznie. Jak prawidłowo pić wodę? Najlepiej niewielkimi porcjami, po kilka łyków, ale z dużą częstotliwością. Najlepiej pić wodę w temperaturze zbliżonej do temperatury naszego ciała. Dietetycy zwracają też uwagę na to, z czego pijemy wodę. Najlepiej przechowywać ją bowiem w szklanych butelkach. Ciekawą alternatywą są też butelki miedziane lub termiczne ze stali nierdzewnej. Jak ognia powinniśmy natomiast unikać picia wody z butelek plastikowych, ponieważ z plastiku do wody może przenikać wiele szkodliwych substancji. 

Akcesoria przydatne przy zdrowym odżywianiu

W Spokojnym Umyśle możecie znaleźć szereg akcesoriów, które mogą okazać się bardzo przydatne jeżeli zaczniemy poważnie traktować swoją dietę i sposób odżywiania. Oczywiście nie są to rzeczy niezbędne, aczkolwiek warto mieć je w swojej kuchni czy torebce, aby w pełni móc wykorzystać dobroczynne działanie ziół, herbat, wody czy niektórych przypraw. Akcesoria dostępne w naszym sklepie są nie tylko bardzo praktyczne, ale także wyjątkowe i pięknie. Dlatego też polecamy je jako doskonały prezent dla bliskiej osoby lub ciekawy gadżet przydatny w codziennym życiu. 

Butelki na napoje

Wodę czy zdrowe napoje jak np. herbata, powinniśmy mieć przy sobie zawsze i wszędzie – przy biurku, w czasie pracy, nauki, podczas uprawiania sportu, na spacerze, oglądając telewizję czy wykonując domowe obowiązki. W każdej tej sytuacji doskonałą alternatywą dla plastikowej butelki będzie butelka szklana, która nie zawiera mikroplastiku czy BPA. Dodatkowo w naszym sklepie możecie zaopatrzyć się w doskonałą butelkę szklaną z zaparzaczem Leaf. Jej podwójne ścianki świetnie utrzymują temperaturę napoju, a metalowy zaparzacz jest łatwy w użyciu i pomaga w przygotowaniu ulubionego napoju – herbaty, mieszanek ziołowych czy wody z dodatkiem mięty, cytryny czy ogórka. 

Niezwykle interesującym produktem jest także butelka Shine z naturalnym różowym kryształem. Obecność kwarcu różowego, pomaga napełnić wodę pozytywną energią i korzystną wibracją, a wielu ludzi uważa również, że kryształ ten dodaje pewności siebie i energii.

Ciekawą pozycją, którą możecie znaleźć na wirtualnych półkach naszego sklepu są butelki miedziane. Zgodnie z filozofią Dalekiego Wschodu, woda przechowywana w miedzianych butelkach pomaga zrównoważyć wszystkie 3 dosze, a także zapewnia zdrowie naszemu ciału i spokój umysłowi. 

Osobom, dla których ważna jest termika napojów polecamy szczególnie nasze butelki termiczne, wykonane z nietoksycznej stali nierdzewnej. Doskonale utrzymują one zarówno wysoką jak i niską temperaturę, a przy tym mają niezwykle oryginalny design i wygodny kształt.

Kubki

Dla osób, które cenią sobie akcesoria nie tylko praktyczne, ale także piękne, polecamy nasze kubki ceramiczne i czarki. Ulubiony kubek jest niezbędnym elementem herbacianego rytuału. Wiele osób uważa także, że kawa czy herbata z wyjątkowego kubka smakuje po prostu lepiej. Kubki dostępne w Spokojnym Umyśle pochodzą z pracowni ceramicznych, w których w produkty wkłada się serce i ogrom pasji. Są one piękne, estetyczne i bardzo wygodne. Polecamy szczególnie kubki z wygodnym zaparzaczem, który ułatwia parzenie ulubionej herbaty liściastej czy mieszanki ziołowej.

Ciekawym akcesorium do picia herbaty jest dostępna w naszym sklepie Czarka do matchy Matchawan Madaro. Jest ona wykonana zgodnie z japońską sztuką wyrabiania ceramiki w polskim studio ceramicznym. Tego typu czarki są świetną propozycją dla fanów matchy, a także stanowią niezbędny element dla osób kultywujących japońską sztukę picia herbaty. 

Sprawdź jakie wyjątkowe i pyszne herbaty czy mieszanki ziołowe znajdziesz na wirtualnych półkach naszego sklepu -> Herbaty.

Zaparzacze do herbaty

Będąc już w temacie parzenia ulubionej herbaty nie możemy zapomnieć o odpowiednim zaparzaczu. Powinien być on wygodny i pojemny, a dla prawdziwych fanów herbaty, zaparzacz może być także pięknym i eleganckim gadżetem. W naszym sklepie znajdziecie zarówno proste i klasyczne zaparzacze, takie jak ten zaparzacz do herbaty szczypce. Natomiast dla prawdziwych koneserów polecamy naszą wyjątkową Tea Forte złotą zaparzaczkę do herbat sypanych. Ten ekskluzywny gadżet jest pokryty 23-karatowym złotem. Posiada on wygodny kształt piramidki, z silikonowym liściem i ceramiczną podstawką, które ułatwiają jego użytkowanie. Taki zaparzacz to doskonały prezent dla wielbicieli herbacianych rytuałów.

Akcesoria do matchy

Matcha w ostatnim czasie zyskuje ogromnie na popularności. Nic dziwnego – ta wyjątkowa, sproszkowana, zielona herbata, jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i antyoksydantów, a przy tym wspomaga odporność, poprawia samopoczucie i korzystnie wpływa na metabolizm i procesy trawienne. Prawidłowe przygotowanie matchy wymaga trochę wprawy i użycia podstawowych akcesoriów, ale efekt końcowy jest zdecydowanie tego wart. Wiele osób uważa nawet, że już sam proces przygotowania tej niezwykłej herbaty wprawia ich w dobry nastrój. 

Na wirtualnych półkach naszego sklepu znajdziecie między innymi podstawowe akcesoria do matchy, jak miotełka do matchy z ciemnego bambusa chasen czy łyżeczka do matchy Chashaku. Ciekawą propozycją, np. na prezent dla bliskiej osoby, są nasze gotowe zestawy takie jak zestaw z Matchą Luksusową i czarką Haru albo zestaw startowy do matchy z czarką Yuro.