Akcesoria do jogi - Spokojny Umysł
Darmowa Dostawa Od 199 zł ✨
Menu
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages
product

blankblankblank

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages
product

Akcesoria do jogi

Poznaj niezwykłe akcesoria do jogi, które pogłębią i nadadzą nowy wymiar Twojej praktyce.
show blocks helper
Zwiń filtry

Akcesoria do jogi

Rozpoczynając przygodę z jogą, jesteśmy pełni zapału i optymizmu. W końcu wystarczy tylko wygodne ubranie, kawałek podłogi i już można zacząć swoją pierwszą praktykę. Jednak szybko okazuje się, że aby czerpać garściami z dobrodziejstw jakie daje joga i aby nasza praktyka była dla nas przyjemna i komfortowa, warto zaopatrzyć się w kilka podstawowych akcesoriów do jogi. Sprawdź jakie akcesoria szczególnie polecamy oraz co mogą one wnieść do Twojej praktyki jogi.

Co to jest joga i jak na nas działa?

Joga to pochodzący z Indii systemem ćwiczeń fizycznych, oddechowych i umysłowych. Joga to nie tylko system ćwiczeń czy pozycji – joga to często cała filozofia życiowa. W naszej kulturze najczęściej praktykuje się hatha-jogę. Skupia się ona przede wszystkim na asanach, medytacji i pranajamie, czyli technikach oddechowych. Samo słowo joga w wolnym tłumaczeniu oznacza kontrolę, jarzmo, oraz zjednoczenie, połączenie, jedność.

Korzyści płynące z praktyki jogi

Joga wpływa korzystnie niemal na wszystkie narządy i układy w naszym ciele. Asany oddziaływują na nasze ciało na 4 sposoby: rozciągają, uciskają, wzmacniają i relaksują. Dzięki temu pobudzamy do działania nasz układ nerwowo-mięśniowy oraz nerwowo-gruczołowy. W efekcie regularnych praktyk nasze ciało się rozluźnia, zmniejsza się poziom stresu, uwalniamy się od napięć i wzmacniamy mięśnie. Mocne, elastyczne i sprawne mięśnie wpływają pozytywnie na wygląd naszej sylwetki oraz na naszą postawę ciała. Nasz organizm jest lepiej dotleniony, poprawia się wydolność układu krążeniowego, wzmacnia się system odpornościowy oraz reguluje się gospodarka hormonalna w naszym organizmie. 

Przyjmuje się, że regularna praktyka to co najmniej 3 sesje w tygodniu, trwające minimum jedną mahurtę, czyli 48 minut.

Akcesoria do jogi

Wchodząc na zajęcia do szkoły jogi możemy być w lekkim szoku, jak wiele akcesoriów i dodatków można wykorzystać w praktyce jogi. Klocki, koce, haki, liny, maty, wałki, krzesła.. wszystko to służyć ma w pogłębianiu naszej praktyki oraz nabieraniu wprawy i pewności siebie. Oczywiście nie będziemy korzystać z wszystkiego już na pierwszych zajęciach, ale z czasem na pewno docenimy możliwości jakie daje nam wykorzystanie niektórych akcesoriów.

Maty do jogi

Podstawowym i dla wielu niezbędnym akcesorium do jogi jest bez wątpienia mata. Na zajęciach w szkole jogi są one ogólnodostępne, jednak wielu joginów nie wyobraża sobie praktyki bez własnej maty. Jeszcze nie tak dawno na rynku dostępny był tylko jeden rodzaj maty, w dwóch kolorach. Dziś świat mat zachęca nas feerią barw i wzorów. Do wyboru mamy maty korkowe, kauczukowe, maty z PVC, TPE, z mikrofibry czy z bawełny. Ponadto coraz częściej spotykamy maty z dwóch lub więcej materiałów. W ten sposób producenci starają się zapewnić nam maksymalny komfort ćwiczeń i wykorzystują do tego najlepsze właściwości poszczególnych tworzyw. Poza różnorodnością materiałów, możemy wybierać również wśród wielu rozmiarów i grubości mat. W ten sposób sklepy z akcesoriami do jogi, jak np. Spokojnyumysl.pl dają nam możliwość dobrania maty idealnej dla nas.

Jeżeli chciałbyś dowiedzieć się więcej na temat tego, jak wybrać najlepszą matę do jogi i na co jeszcze warto zwrócić uwagę, zachęcamy Cię do lektury tego wpisu na naszym blogu -> Jak wybrać matę do jogi?

Akcesoria do mat do jogi

W Spokojnym sklepie znajdziesz wiele akcesoriów, które ułatwią Ci korzystanie ze swojej maty do jogi. Polecamy szczególnie płyny do czyszczenia mat. Te składające się z naturalnych składników środki, zapewnią wyjątkową czystość, higienę i świeżość naszej macie. W większość nadają się one do stosowania na wszystkich rodzajach mat lub np. na matach nieporowatych.

Komfortowy transport maty zapewnisz sobie wykorzystując naszą torbę na matę Paw Paw lub wygodny pasek do maty Deep Sea. Torba ma wymiary 70cm x 20cm i pomieści dużą matę do jogi. Jest wykonana z wytrzymałego weluru tapicerskiego, w piękne wzory i posiada wygodne kieszonki na drobiazgi. Nasze paski do maty są niezwykle wytrzymałe i stworzone tak, aby pasowały na każdy rozmiar maty. Zapewniają komfortowe przechowywanie i przenoszenie maty.

Paski do jogi

Odpowiedni pasek do jogi pomoże osiągnąć elastyczność ciała oraz zapewni bezpieczeństwo i efektywność ruchów wykonywanych podczas asan. Paski do jogi polecane są szczególnie osobom początkującym, którym brakuje stabilności i swobody podczas ćwiczeń rozciągających oraz otwierających klatkę piersiową. Ułatwiają one wykonywanie niektórych asan i pogłębianie pozycji oraz poznanie możliwości własnego ciała. Czasem mówi się, że paski do jogi są jak trzeci dłoń, dzięki której możemy uaktywnić nawet najgłębiej położone mięśnie. Paski do jogi możesz wykorzystać w takich asanach jak: Urdhva Hastasana, Paschima Hastasana, Gomukhasana I, Supta Padangusthasana I, Supta Padangusthasana II czy Paschimottanasana. 

W Spokojnym sklepie znajdziesz szeroki i kolorowy wybór pasków do jogi. W swojej ofercie posiadamy paski różnych producentów – Niu, Kurma, Manduka, Bodhi Yoga. Ponadto oferujemy paski różnej długości i grubości. Najbardziej popularne wymiary to 180/4cm, 280/4cm, 280/3cm,  230/4cm. Wszystkie nasze paski posiadają klamrę lub sprzączkę, która ułatwia regulację długości, tak aby móc w pełni dostosować ją do swoich potrzeb. 

Klocki do jogi

Klocki do jogi są również bardzo popularnym rekwizytem wykorzystywanym podczas praktyk. Poleca się je szczególnie początkującym joginom, ponieważ klocki mogą stać się niejako przedłużeniem naszych ramion w niektórych asanach. Ponadto pomagają one wspierać plecy, biodra czy głowę oraz ułatwiają przyjąć odpowiednią pozycję. Ćwiczenia z wykorzystaniem klocków zwiększają elastyczność ciała i zapewniają komfort podczas wykonywania wielu asan, a to wpływa na jakość i przyjemność jaką czerpiemy z jogi.

Na wirtualnych półkach naszego sklepu możecie znaleźć klocki sosnowe, piankowe i korkowe. Każdy z nich ma nieco inne właściwości, ale wszystkie spełniają swoje zadanie i doskonale sprawdzą się podczas nawet najbardziej wymagających asan. 

Wałki do jogi

Odpowiedni wałek do jogi to fantastyczne wsparcie podczas Twojej praktyki jogi. Polecany jest szczególnie dla osób, ceniących sobie relaks i komfort podczas wykonywania ćwiczeń. Wałki do jogi mają ponadto wiele innych zastosowań i pozwalają czerpać dodatkową przyjemność w trakcie praktyki jogi. Wykorzystanie wałka sprawi, że nie przeciążysz stawów, kręgosłupa i mięśni i zapewnisz sobie dodatkowe bezpieczeństwo podczas wykonywania asan leżących.

Duże wałki przeznaczone są głównie jako podparcie dla tułowia i pod nogi. Mogą też służyć za dodatkowe odciążenie podczas niektórych asan. Natomiast małe wałki sprawdzają się w pozycjach relaksacyjnych oraz jako podparcie dla kolan i szyi. Poza tym można wykorzystać je w podróży lub jako wygodną poduszkę.

Nasze wałki wypełnione są głównie naturalną gryką, która dostosowuje się do kształtu ciała, pomaga zwalczyć bóle pleców, szyi oraz bóle migrenowe, a także posiada właściwości antyalergiczne. 

Ręcznik do jogi

Użycie ręcznika do jogi jest dobrym pomysłem, kiedy potrzebujemy dodatkowej przyczepności na macie. Mniejszy poślizg zapewni nam ręcznik z mikrofibry, którego przyczepność wzrasta wprost proporcjonalnie do wilgotności. Czyli im bardziej się pocisz tym on lepiej działa. Reczniki do jogi często wykorzystywane są także na zajęciach w szkołach jogi, kiedy korzystamy z ogólnodostępnych mat, ale zależy nam na higienie i komforcie użytkowania. Nasze ręczniki bardzo szybko schną, więc sprawdzą się też doskonale w podróży lub jako ręczniki do fitnessu.

Koc do jogi

Koc do jogi może mieć bardzo wiele zastosowań. Można położyć go na matę w celu zapewnienia większego komfortu i amortyzacji podczas praktyki. Można go także składać, zwijać, formować i układać w taki sposób, aby wspierał nasze ciało zarówno w dynamicznych jak i relaksacyjnych asanach. Dostępne w Spokojnym sklepie koce bawełniane i wełniane, przyjemnie otulają, ogrzewają oraz pięknie wyglądają. 

Skarpetki do jogi

Skarpetki do jogi są wygodnym i bardzo stylowym dodatkiem. Wielu joginów praktykuje jogę boso, czasami jednak dobrze jest sięgnąć po nasze skarpetki bez palców marki JOY in me. Zapewniają one komfort i wygodę w trakcie dynamicznej i spokojnej praktyki. 

Neti

Ciekawym akcesorium nie związanym bezpośrednio z praktyką jogi, ale bardziej z jej filozofią i nurtem ideologicznym jest neti. Jest to niewielki, ceramiczny garnuszek, służący do nawadniania i oczyszczania zatok. Taki zabieg pomaga w walce z bakteriami i jest niezastąpiony w czasie przeziębienia czy uciążliwych objawów alergii.