Ajurweda – kompletna recepta na optymalizację - Spokojny Umysł
Złóż zamówienie za min. 150 zł i ciesz się darmową dostawą.

Ajurweda – kompletna recepta na optymalizację

Acharya Shunya, która jest autorką “Ajurweda – kompletna recepta na optymalizację zdrowia, zapobieganie chorobom i życie z radością i witalnością” przekazuje nam w książce jakie korzyści możemy poznać płynące z praktyki ajurwedy.

69.90

1 w magazynie

Ajurweda w praktyce!

Szybkie tempo życia i zapracowanie sprawia, że często poświęcamy zbyt wiele czasu jednym aspektom życia, jednocześnie zaniedbując inne. By zapewnić sobie harmonię na poziomie ciała i ducha niezbędne jest utrzymanie równowagi na wszystkich płaszczyznach. Taką koncepcję stylu życia oferuje ajurweda! To indyjski system medyczny stosowany już w starożytności. Ajurwedyjska terapia polega na równoważeniu trzech energii (dosz): vaty, pitty i kaphy. Wykorzystuje do tego celu zdrowe odżywianie, a także terapie, które ułatwiają relaks takie jak joga, medytacja czy pranajama. Ważną częścią ajurwedyjskiego systemu poprawy zdrowia jest również pielęgnacja ciała i urody, do tego celu wykorzystywane są peelingi, masaże i kąpiele lecznicze. Dzięki zamieszczonym w książce ajurwedyjskim przepisom, teraz i Ty będziesz mógł odkryć zasady ajurwedy w praktyce. Przedstawi Ci je duchowa nauczycielka, Acharya Shunya.

Jedz zgodnie z typem swojej doszy i zawsze czuj się dobrze!

W zależności od dominującej w Twoim ciele energii – vaty, pitty i kaphy – w ajurwedzie przyporządkowano odpowiedni sposób odżywiania. Jak dowodzi Autorka, sami intuicyjnie wybieramy produkty, które odpowiadają naszej doszy kierując się smakiem, zapachem czy temperaturą pożywienia. Odkryjesz tu przepisy na dania, które zrównoważą Twoją energię i będą prawidłowo dobrane pod względem typu agni, który reprezentujesz. Poznasz posiłki zgodne z porami roku, jak również nauczysz się przestrzegać stałych godzin ich spożywania. Wpłynie to korzystnie wpłynie na Twoje zdrowie, zapobiegając chorobom i poprawiając Twoje samopoczucie. To jednak nie koniec korzyści, jakie oferuje ta wyjątkowa książka o ajurwedzie.

Abhayanga – ajurwedyjski masaż uzdrawiający

Opisany w publikacji ajurwedyjski masaż, zwany abhayanga, posiada cudowne właściwości zdrowotne, a także odżywia na wielu poziomach: skóry, tkanki nerwowej, mięśni, stawów. Używa się do niego ciepłego oleju, który dodatkowo opóźnia procesy starzenia, relaksuje, a także obniża ciśnienie krwi. Stosując ten rodzaj terapii, przyniesiesz ukojenie swojemu zmęczonemu ciału i z łatwością się odprężysz. Dzięki temu zyskasz większą siłę witalną, a także poprawisz samopoczucie. Jak dowodzi Autorka, wykorzystanie do masażu oleju sezamowego z dodatkiem ashwagandhy uwalnia nadmiar energii vata, dzięki czemu Twój umysł i ciało odzyskają równowagę.

Ajurweda – pielęgnacja ciała i relaks

Oprócz opisanego wyżej uzdrawiającego masażu, w ajurwedzie szczególne miejsce zajmują rytuały pielęgnujące ciało. Należą do nich m.in. lecznicze kąpiele z dodatkiem kwiatów i ziół, ajurwedyjskie peelingi przygotowane na bazie różnych mąk, z dodatkiem mleka kokosowego, szafranu czy kurkumy. Autorka przygotowała ajurwedyjskie przepisy na kojące maseczki do twarzy ze świeżym ogórkiem, płukanki i odżywki do włosów na bazie ziół i kwiatów, a także… balsam do oczu! Kosmetyki stworzone z tych receptur nie tylko korzystnie wpłyną na Twoją urodę, ale również pomogą w osiągnięciu relaksu.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Wydawnictwo Vital

Dowiedz się jak wprowadzić więcej spokoju do swojego życia. Przeczytaj wpis:

Więcej spokoju w życiu codziennym z Ajurwedą

Style

  • 5 Niski stan magazynowy

    Medicine Buddha

    5-Box
    422.80

    Pełnia relaksu w zasięgu ręki! Medicine Buddha to zestaw prezentowy inspirujący do medytacji. Sercem paczki jest pięknie grająca i wyglądająca misa tybetańska w kolorze niebieskim z pałeczką polerowaną, kadzidła naturalne, okrągła podstawka oraz orgonit. Produkty te uczynią Twój dom idealnym miejscem do wyciszenia.

    Dodaj do koszyka
  • -20% Naturalne mydło Nagietek Niski stan magazynowy

    Naturalne mydło Nagietek OUTLET OUTLET

    Ministerstwo Dobrego Mydła
    19.20

    Bliska data ważności: 09.11.2022r

    Ręcznie robione, wegańskie mydło zawierające w swoim składzie kojący macerat z nagietka lekarskiego oraz odżywcze, nierafinowane masło shea. Mydło idealne do pielęgnacji skóry delikatnej, przesuszonej, zniszczonej.

    Dodaj do koszyka
  • -25% Organiczna zielona herbata Bancha (60g) Niski stan magazynowy

    Organiczna zielona herbata Bancha (60g) OUTLET

    MOYA matcha
    27.00

    Bliska data ważności: 31.10.2022r

    Zielona herbata o wyrazistym smaku, którą można pić przez cały dzień – nawet wieczorem. Ma bardzo niską zawartość kofeiny. Susz przygotowywany jest z liści z drugiego i trzeciego zbioru.

    Dodaj do koszyka
  • -20% Olejek eteryczny Kajeputowy Etja Niski stan magazynowy

    Olejek kajeputowy (10ml) OUTLET

    Etja
    11.92

    Bliska data ważności: 31.10.2022r

    Intensywnie ziołowy, kamforowy aromat doskonale odświeża, wspomaga koncentrację. Wykazuje silne działanie antyseptyczne, przeciwwirusowe, antybakteryjne i przeciwgrzybicze.

    Dodaj do koszyka
  • Triphala (500mg) 100 kapsułek

    Nanga
    29.99

    Triphala w formie wygodnych tabletek, wspiera prawidłową perystaltykę jelit, a także wpływa korzystnie na poziom glukozy i cholesterolu we krwi.

    Dodaj do koszyka
  • Guggul (600mg) 100 kapsułek

    Nanga
    46.44

    Guggul w formie wygodnych tabletek, pobudza aktywność tarczycy, reguluje poziom cholesterolu i glukozy we krwi oraz wspiera organizm w zwalczaniu stanów zapalnych.

    Dodaj do koszyka
  • Herbata Sleep Me Tender (50g)

    Brown House & Tea
    35.00

    Herbata Sleep Me Tender (50g) marki Brown House & Tea to wyjątkowy suplement diety w formie herbaty. Jej  składniki, jak np. kozłek lekarski, ashwagandha czy męczennica poprawiają jakość snu, ułatwiają zasypianie, odprężenie i relaks.

    Dodaj do koszyka