Jak więc radzić sobie z jesienno-zimowym sezonem chorobowym? Jak nie dać się infekcji? Poznaj 5 najskuteczniejsze zioła na odporność.
Niekwestionowanymi liderami wśród ziół poprawiających odporność są czarny bez, czystek, dzika róża, tymianek i jeżówka purpurowa. Skutecznie wspierają działanie układu odpornościowego, wykazują właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne, a także są bogatym źródłem minerałów i witamin.
W tym artykule poznasz bliżej każde z naszych TOP ziół, dowiesz się jak je stosować i jaki mają wpływ na nasz organizm. Na końcu przedstawimy Ci również naszego Czarnego Konia w walce z obniżoną odpornością.
Jak działają zioła?
Zioła zwiększające odporność i poprawiające funkcjonowanie naszego organizmu to doskonała propozycja dla osób, które w naturalny sposób chcą się wzmocnić i zabezpieczyć przed jesienno-zimowym okresem przeziębień i grypy.
Warto tu wspomnieć o tym, że zioła nie są cudownym remedium na wszystkie nasze bolączki, a wypicie 3 kubków herbaty z dzikiej róży nie sprawi, że z dnia na dzień nasza odporność wzrośnie o 100% i przez całą jesień będziemy zdrowi i pełni energii.
Zdecydowaną większość ziół należy stosować systematycznie, najlepiej już na długo przed nadejściem sezonu grypowego. W ten sposób nasz organizm będzie miał czas wzmocnić się i poprawić funkcjonowanie niektórych układów i narządów.
Dbanie o odporność powinno wejść nam w krew i stać się naszym codziennym nawykiem. Sięganie do ziołowej apteczki w momencie kiedy już dopadły nas pierwsze objawy przeziębienia jest dobrym pomysłem, jednak zgodnie ze starą zasadą – lepiej zapobiegać niż leczyć.
Jeśli chciałbyś poznać przy okazji 6 rozgrzewających przypraw na jesień, zapraszamy Cię do lektury tego wpisu na naszym blogu -> 6 rozgrzewających przypraw na jesień.
Najskuteczniejsze zioła na odporność
Tak naprawdę większość ziół stosowanych w medycynie naturalnej pomoże nam wzmocnić organizm, może pozytywnie wpłynąć na odporność i nasze samopoczucie. My jednak chcemy skupić się na 5, według nas najskuteczniejszych ziołach dostępnych w naszym Spokojnym sklepie. Sami stosujemy je od dawna i polecamy wypróbować je wszystkim, którzy pragną naturalnie poprawić funkcjonowanie swojego układu odpornościowego.
Czarny bez
Do celów leczniczych wykorzystuje się owoce i kwiaty czarnego bzu.To w nich jest najwyższe stężenie związków biologicznie czynnych, takich jak flawonoidy, kwasy organiczne, garbniki i witaminy.
Czarny bez jest doskonały do profilaktycznego stosowania – herbatka czy sok z czarnego bzu mają wyśmienity smak. Ponadto świetnie sprawdzi się już też w trakcie trwania infekcji. Sok lub odwar z kwiatów i owoców czarnego bzu działają napotnie, zwalczają gorączkę, mają także właściwości wykrztuśne. Doskonale wzmacniają błony śluzowe gardła i dróg oddechowych. Mają również silne właściwości przeciwwirusowe.
Jak stosować czarny bez?
Może przyrządzić sobie wzmacniający napar z owoców czarnego bzu. Wystarczy 1-2 łyżeczki lekko rozgniecionych owoców zalać gorącą wodą. Gorący napar warto przykryć i odstawić do ostygnięcia na 10 do 15 minut. Na zdrowie!
Czystek
Czystek to wyjątkowa roślina ozdobna, która w Polsce rośnie tylko w doniczkach. Jest niezwykle popularny w krajach śródziemnomorskich i od wieków jest stosowany w medycynie naturalnej. Wzmacnia organizm i skutecznie wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego. Picie naparów z czystka przyspiesza powrót do zdrowia i poprawia samopoczucie. Jest także doskonałym uzupełnieniem kuracji konwencjonalnej zalecanej przez lekarza.
Jak stosować czystek?
Łyżeczkę świeżych lub suszonych liści czystka należy zalać gorącą wodą i odstawić pod przykryciem na 8 do 10 minut. Następnie należy przecedzić napar i pić 2-3 razy dziennie.
W Spokojnym sklepie znajdziecie wyjątkową ekologiczną herbatkę na patyku Kolekcja, wśród których jest niezwykła kombinacja Gojnik i czystek.
Dzika róża
Dojrzałe owoce dzikiej róży to cenne źródło witaminy C. Zawierają w sobie również bioflawonoidy, kwasy organiczne, sole mineralne i witaminy z grupy B, które poprawiają koncentrację i wspierają odporność.
Jak stosować dziką różę?
Owoce dzikiej róży można zalać wrzątkiem i odstawić pod przykryciem na ok. 10 minut. Taki napar można pić samodzielnie lub jako dodatek do herbaty.
Z namoczonych owoców można także zrobić pyszny dżem, sok czy syrop.
Tymianek
Tymianek w naszym kraju kojarzy się przede wszystkim z niezwykle aromatyczną przyprawą. Ale poza tym, że podbija smak makaronu czy warzyw, doskonale wpływa na naszą odporność. Jest cennym źródłem witaminy C i A, a poza tym dostarcza żelazo, miedź i mangan. Skutecznie wzmacnia i korzystnie wpływa na odporność. Olejek z tymianku to obecnie najsilniejszy naturalny środek, zwalczający drobnoustroje, które atakują górne drogi oddechowe.
Jak stosować tymianek?
Z tymiankiem warto poeksperymentować w kuchni. Świetnie podkreśla smak ryb, ziemniaków, chleba czy pasztetów. Ziele tymianku doskonale smakuje też w formie naparu – szczyptę suszu wystarczy zalać wrzątkiem i odstawić pod przykryciem na kilka minut. Ciekawą alternatywą jest także olejek tymiankowy, który bardzo dobrze sprawdzi się w aromaterapii.
Jeśli chciałbyś poznać inne olejki eteryczne, które skutecznie pomagają w walce z przeziębieniem, przeczytaj ten wpis -> Naturalne olejki eteryczne na katar i przeziębienie.
Jeżówka purpurowa
To niezwykłe ziele kryje w sobie wiele związków o silnym działaniu immunostymulacyjnym. Są to między innymi miedź, żelazo, poliacetylen, wielocukry, garbniki, glikozydy, białka, kwasy tłuszczowe, terpeny oraz witaminy A, C i E. Pobudzają one aktywność limfocytów i korzystnie wpływają na naturalną odporność organizmu. Napary i preparaty z jeżówki chronią przed wieloma jesiennymi infekcjami, jak np. grypa, przeziębienie czy zapalenie gardła. Mają także silne działanie przeciwgrzybicze, oraz skutecznie zwalczają zmęczenie i osłabienie.
Jak stosować jeżówkę purpurową?
1 łyżeczkę ziela jeżówki należy zalać szklanką wrzątku, a następnie zostawić pod przykryciem na 10 do 15 minut. Z ziela jeżówki dostępnego w Spokojnym sklepie możecie przygotować także okłady, które wykazują działanie przeciwzapalne, ułatwiają gojenie się ran oraz świetnie sprawdzą się w pielęgnacji skóry. 2 łyżeczki ziela należy zalać szklanką wrzątku i zostawić pod przykryciem na ok. 20 minut. Tak przygotowanym naparem należy namoczyć wacik i przyłożyć na problematyczne miejsce.
Nasz czarny koń w walce z przeziębieniem i spadkiem odporności
Naszą sekretną bronią i najlepszym wsparciem odporności w okresie jesienno-zimowym jest Chyawanprash. Ta dziwnie brzmiąca nazwa wywodzi się z tego, że jest to starożytny indyjski preparat, który jest przygotowywany zgodnie z tradycyjną recepturą ajurwedyjską. Jest znany od wieków, a przez wielu ekspertów i znawców medycyny, jest uważany na niezbędny wręcz suplement diety.
Chyawanprash jest niezwykle bogaty w witaminę C i wiele innych składników odżywczych, wspierających układ odpornościowy i chroniących przed infekcjami. Odmładza organizm, dodaje energii i wytrzymałości, a przy tym poprawia siłę mięśni i pamięć. Ta niezwykła, ajurwedyjska mieszanka składa się aż z 36 kluczowych składników, które wprowadzają równowagę ciała i umysłu.
Podsumowanie
W tym krótkim artykule opisaliśmy dla Was nasze najskuteczniejsze zioła na odporność, które pomagają zwalczyć i zapobiegać infekcjom. Zdradziliśmy Wam również naszą wyjątkową propozycję na kompleksową poprawę funkcjonowania organizmu, szczególnie w wymagającym okresie jesienno-zimowym.
Mamy nadzieję, że nasze wskazówki i porady zainspirują Was do systematycznego dbania o swoją odporność.