Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia - Spokojny Umysł

Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia

“Gdziekolwiek jesteś, bądź” to książka autorstwa Dr Jon Kabat-Zinn, emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności.

39.99

Na stanie

Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę?

Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam większość życia. Życie zaczyna przypominać sen, tracimy kontakt z tym, co się dzieje wokół nas.

Książka, którą właśnie trzymasz w rękach, mówi o budzeniu się z takiego snu. Pomoc przynosi medytacja, czyli doskonalenie świadomości obecnej chwili. Autor proponuje znaleźć w codziennym życiu chociaż 5 minut dziennie na skupienie się na własnym oddechu. Medytacja jest procesem, poprzez który pogłębiamy uważność i świadomość, doskonalimy je i czynimy z nich praktyczny użytek w życiu.

Dzięki niej możesz dostrzec swoją postawę, ujrzeć ścieżkę życia, po której stąpasz, oraz kierunek, w którym zmierzasz. A to poprowadzi cię do pozytywnych zmian w twoim życiu.

Autor udostępnia ścieżkę uważności przeciętnym ludziom, tak aby nie uważali jej za coś ezoterycznego, buddyjskiego lub mistycznego, lecz raczej za coś rozsądnego.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Producent / Autor: Hal Elrod
Producent

  • Paczka-1-Duży-Rozmiar Niski stan magazynowy

    Wieczorny Rytuał

    3-Box
    243.00

    Zestaw stworzony dla pary, aby mogli spędzać przyjemnie wspólnie chwile pod ciepłym i miękkim kocem, przy pięknie pachnącej świecy oraz przy ziołowej mieszance herbaty lawendowej Śpij Dobrze. Prezent ten nada się również do podarowania bliskim znajomym czy drugiej połówce.

    Dodaj do koszyka
  • Palo Santo drewienka (150g)

    Inny
    62.00

    Aromatyczne drewienka pochodzące z drzewa Palo Santo. Wyróżniają się ciekawym, żywicznym zapachem. Wspomagają przepływ energii i oczyszczają, przez co wspierają medytację. Można stosować je jako naturalne kadzidła.

    Dodaj do koszyka
  • Palo Santo drewienka (100g)

    Inny
    45.00

    Aromatyczne drewienka pochodzące z drzewa Palo Santo. Wyróżniają się ciekawym, żywicznym zapachem. Wspomagają przepływ energii i oczyszczają, przez co wspierają medytację. Można stosować je jako naturalne kadzidła.

    Dodaj do koszyka
  • Yush-Coffee-Time-Świeca-sojowa Niski stan magazynowy

    Świeca sojowa Coffee Time (120ml)

    YUSH
    39.00

    Coffee Time to świeca sojowa charakteryzująca się bogatą kompozycją aromatów. Podczas jej palenia wyczuwalne są nuty kremowej kawy, wanilii, białych kwiatów oraz drzewa sandałowego. Jej zapach jest bardzo wyrazisty.

    Dodaj do koszyka
  • Świeca sojowa Aromat Świąt (120ml)

    YUSH
    39.00

    Oddająca ducha świąt Bożego Narodzenia świeca sojowa, której kompozycja zapachowa powstała z połączenia odświeżającej pomarańczy, cytryny i sosny z delikatnym jaśminem oraz ciepłymi, korzennymi przyprawami.

    Dodaj do koszyka
  • Kadzidła nepalskie sznurkowe Amitabha Buddha

    Inny
    21.00

    Kadzidła nepalskie sznurkowe są w 100 % naturalne. Ich ciepły, zmysłowy zapach, w którym dominuje nuta nag champy, białego lotosu i szafranu powstaje ze sproszkowanych składników roślinnych i olejków eterycznych. Zapach pozwala się odprężyć i ułatwia medytację. Tradycyjnie używany w ceremonii Puja, świątyniach oraz przy praktykowaniu jogi.

    Dodaj do koszyka
  • Kadzidła nepalskie sznurkowe Rose

    Inny
    21.00

    Kadzidła nepalskie sznurkowe są w 100 % naturalne. Ich ciepły, zmysłowy zapach powstaje ze sproszkowanych składników roślinnych i olejków eterycznych, pozwala się odprężyć i ułatwia medytację. Tradycyjnie używany w ceremonii Puja, świątyniach oraz przy praktykowaniu jogi.

    Dodaj do koszyka