Droga Icemana - Metoda Wima Hofa - Spokojny Umysł

Droga Icemana

W tej książce dowiesz się jak pracować z umysłem, poznasz wiele ćwiczeń oddechowych oraz przejdziesz przez trening z zimnem.

39.90

Na stanie

Droga Icemana to książka legendarnego Wima Hofa – holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej. Hof, znany również jako Iceman, do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury. Jego niekonwencjonalne metody treningowe pozwalają na osiąganie spektakularnych wyników oraz znaczne zwiększenie wydolności ciała, nic więc dziwnego że przyciągają rzesze zwolenników.

Udowodniono naukowo, że legendarna metoda Wima Hofa przynosi wymierne rezultaty:

  • podnosi poziom energii,
  • poprawia krążenie,
  • łagodzi stres i pozytywnie wpływa na jakość snu,
  • poprawia koncentrację i siłę woli,
  • wzmacnia układ odpornościowy i całe ciało,
  • skutecznie zwalcza wiele chorób.

Droga Icemana stanowi kompendium wiedzy na temat technik opracowanych i stosowanych przez Hofa zarówno podczas szkoleń, jak i na co dzień.

Kluczem do sukcesu, według Icemana, jest nauka kontrolowania umysłu, dzięki któremu był on w stanie uzyskać nadzwyczajne rezultaty, takie jak:

  • przebiegnięcie maratonu za kołem podbiegunowym przy -20 stopniach,
  • przebiegnięcie półmaratonu po śniegu i lodzie boso,
  • przepłynięcie pod lodem 66 metrów,
  • wejście na szczyt Kilimandżaro jedynie w szortach i butach,
  • wejście na Mount Everest na wysokość 7200 metrów w szortach i butach,
  • ukończenie maratonu na pustyni Namib w Afryce bez picia wody w trakcie biegu,
  • wielokrotne pobicie rekordu najdłuższego kontaktu całego ciała z lodem.

Wim Hof ma na swoim koncie wiele równie niezwykłych osiągnięć, w tym aż 21 rekordów Guinnessa.

Nie każdy od razu jest w stanie uwierzyć w tak niekonwencjonalne sposoby treningu i obchodzenia się z ciałem. Sceptyczne podejście do tego miał również Scott Carney, na co dzień dziennikarz śledczy i antropolog, który postanowił napisać artykuł demaskujący Hofa. Szkolenie zakończył jako zwolennik metody Icemana, a swoją przygodę szczegółowo opisał w książce Co nas nie zabije.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Producent / Autor: Wim Hof
Producent

  • 20210916-IMG_5949-Copy Uzupełniamy

    Dobra Karma I

    3-Box
    77.09

    Paczka prezentowa specjalnie skomponowana by zainspirować do poszukiwania własnej ścieżki życiowej, wejrzenia w głąb siebie. Zestaw prezentowy w swoim wnętrzu zawiera ręcznie robione mydło himalajskie, drewienka Palo Santo oraz nepalska bransoletka. Paczka idealnie sprawdzi się jako upominek na podziękowanie, z miłości, z radości, na szczęście.

     

    Czytaj więcej
  • Palo Santo drewienka (150g)

    Inny
    62.00

    Aromatyczne drewienka pochodzące z drzewa Palo Santo. Wyróżniają się ciekawym, żywicznym zapachem. Wspomagają przepływ energii i oczyszczają, przez co wspierają medytację. Można stosować je jako naturalne kadzidła.

    Dodaj do koszyka
  • Palo Santo drewienka (100g)

    Inny
    45.00

    Aromatyczne drewienka pochodzące z drzewa Palo Santo. Wyróżniają się ciekawym, żywicznym zapachem. Wspomagają przepływ energii i oczyszczają, przez co wspierają medytację. Można stosować je jako naturalne kadzidła.

    Dodaj do koszyka
  • Yush-Coffee-Time-Świeca-sojowa Niski stan magazynowy

    Świeca sojowa Coffee Time (120ml)

    YUSH
    39.00

    Coffee Time to świeca sojowa charakteryzująca się bogatą kompozycją aromatów. Podczas jej palenia wyczuwalne są nuty kremowej kawy, wanilii, białych kwiatów oraz drzewa sandałowego. Jej zapach jest bardzo wyrazisty.

    Dodaj do koszyka
  • Świeca sojowa Aromat Świąt (120ml)

    YUSH
    39.00

    Oddająca ducha świąt Bożego Narodzenia świeca sojowa, której kompozycja zapachowa powstała z połączenia odświeżającej pomarańczy, cytryny i sosny z delikatnym jaśminem oraz ciepłymi, korzennymi przyprawami.

    Dodaj do koszyka
  • Kadzidła nepalskie sznurkowe Amitabha Buddha

    Inny
    21.00

    Kadzidła nepalskie sznurkowe są w 100 % naturalne. Ich ciepły, zmysłowy zapach, w którym dominuje nuta nag champy, białego lotosu i szafranu powstaje ze sproszkowanych składników roślinnych i olejków eterycznych. Zapach pozwala się odprężyć i ułatwia medytację. Tradycyjnie używany w ceremonii Puja, świątyniach oraz przy praktykowaniu jogi.

    Dodaj do koszyka
  • Kadzidła nepalskie sznurkowe Rose

    Inny
    21.00

    Kadzidła nepalskie sznurkowe są w 100 % naturalne. Ich ciepły, zmysłowy zapach powstaje ze sproszkowanych składników roślinnych i olejków eterycznych, pozwala się odprężyć i ułatwia medytację. Tradycyjnie używany w ceremonii Puja, świątyniach oraz przy praktykowaniu jogi.

    Dodaj do koszyka