Sposobów na uspokojenie jest wiele. Na kogoś odstresowująco może działać podnoszenie ciężarów czy wycieczka rowerowa. Na kogoś innego zbawienny wpływ będzie miał relaks przy ulubionej książce, z kubkiem gorącej herbaty. Jeszcze inni wybiorą jogę, sprzątanie, głośne słuchanie muzyki czy telefon do przyjaciela. My dziś chcemy zaproponować Wam łatwy, zdrowy i przyjemny sposób na relaks i uspokojenie – zioła. Poznaj najmocniejsze zioła na uspokojenie i wypróbuj ich niezwykłą moc.
Melisa, rumianek czy lawenda to bez wątpienia jedne z najpopularniejszych, a także najmocniejsze zioła na uspokojenie. Poza tym relaksująco i wyciszająco działają również między innymi chmiel, kozłek lekarski (znany także jako waleriana) czy ashwagandha.
Najmocniejsze zioła na uspokojenie
Matka Natura doskonale wie, jak i czym zadziałać na nasz organizm, aby go wyciszyć, uspokoić i zrelaksować. Niektóre zioła pomagają wyciszyć układ nerwowy, łagodzą niepokój i napięcie, ułatwiają zasypianie i pomagają odzyskać dobry nastrój. Dlatego też naturalne metody są najskuteczniejszym i najczęściej polecanym łagodnym środkiem na uspokojenie.
Zioła przede wszystkim działają holistycznie na nasz organizm, a to oznacza, że mogą pomóc nam na wielu płaszczyznach, łagodząc objawy i zapobiegając wielu schorzeniom. Jedno zioło ma zazwyczaj kilka lub kilkanaście fantastycznych właściwości.
Ponadto zioła, jako naturalne substancje, nie uzależniają, są dobrze przyswajalne przez nasz organizm, rzadziej wywołują alergię i w większości przypadków mogą być stosowane przez dłuższy czas. A oto nasza lista, która zawiera najmocniejsze zioła na uspokojenie.
Melisa
Melisa, zwana także zielem cytrynowym, to doskonały, naturalny środek uspokajający. Jest bardzo bezpieczny i niezwykle skuteczny. Melisa pomaga także uporać się z bezsennością, bólami różnego typu oraz dolegliwościami układu trawiennego. Jest bogata w przeciwutleniacze, łagodzi mdłości (także w ciąży), a także poprawia koncentrację i pamięć. Olejek melisowy ma silne właściwości bakteriobójcze i przeciwgrzybicze.
Chmiel
Jest on powszechnie stosowany w piwowarstwie, ale warto o nim pamiętać również w sytuacjach stresowych. Szyszki chmielu łagodzą zaburzenia nastroju, uspokajają i pomagają w zasypianiu. Działają także moczopędnie i pobudzają apetyt. Ponadto udowodniono, że chmiel działa przeciwlękowo, rozkurczowo, przeciwzapalnie, odtruwająco, a także poprawia kontrolę nerwową nad zwieraczami i zmniejsza agresję.
Lawenda
Lawenda jest znanym od wieków ziołem uspokajającym, relaksującym i ułatwiającym zasypianie. Ponadto poprawia apetyt, łagodzi uciążliwe wzdęcia i kolki, wspomaga układ trawienny i obniża aktywność ośrodkowego układu nerwowego. Kwiaty lawendy są bogate w olejek lawendowy o niezwykle dobroczynnym działaniu. Wykazuje on właściwości antydepresyjne, przeciwlękowe, a także ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwgrzybiczne i przeciwpleśniowe, a dodatkowo odstrasza niektóre insekty. Lawenda dostępna jest w naszym Spokojnym sklepie w postaci olejku eterycznego, półkuli kąpielowej, suszonych kwiatów czy naturalnego kadzidła.
Rumianek
Rumianek jest bardzo popularnym ziołem w naszym kraju. Stosuje się go w różnych sytuacjach – działa między innymi rozkurczowo, wyciszająco, rozluźniająco, przeciwdepresyjnie, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Rumianek pomaga także uporać się z dolegliwościami układu trawiennego, oraz wygładza skórę, łagodzi drobne przetarcia i oparzenia. Jest bezpieczny i działa łagodnie, dlatego można go stosować także u małych dzieci.
Mieszanki ziołowe i suplementy
Ciekawą propozycją, która w ostatnim czasie wciąż zyskuje na popularności są naturalne suplementy diety, w postaci tabletek lub kapsułek, o działaniu uspokajającym. Tak samo działają również mieszanki ziołowe i herbaty, których skład skomponowany jest w taki sposób, aby jak najskuteczniej wyciszać, uspokajać, relaksować i ułatwiać zdrowy sen. Na wirtualnych półkach naszego sklepu znajdziecie kilka wyjątkowych propozycji tego typu produktów. My polecamy szczególnie: