Jeszcze nie tak dawno, na polskim rynku dostępny był tylko jeden rodzaj mat, w dwóch kolorach – różowym i fioletowym. Dziś, kiedy joga zyskuje na popularności, mamy do wyboru już kilkaset modeli. Jednak jaką matę do jogi wybrać? Czy dobra mata musi być droga? Czy mogę mieć tylko jedną matę?
Różnią się od siebie grubością, rozmiarem, kolorem czy fakturą. Rynek mat do jogi kwitnie, a początkujący jogin zawsze stoi przed dylematem, na co zwrócić uwagę, wybierając pierwszą matę.
Z radością wprowadzimy Cię w kolorowy świat mat, pokażemy czym się różnią, co jest istotne podczas wyboru maty i co warto sprawdzić przed zakupem.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jaki materiał wybrać?
- Jaka grubość maty do jogi będzie najlepsza?
- Rozmiar ma znaczenie.
- Dla kogo? Styl i poziom zaawansowania.
- Na co jeszcze warto zwrócić uwagę przy wyborze maty do jogi?
Jaki materiał wybrać?
Rodzaj materiału to pierwsza cecha, jaka przychodzi na myśl przy wyborze maty. Tu wybór jest ogromny – PVC, naturalny kauczuk, PU – poliuretan, bawełna, TPE, mikrofibra, naturalny korek, juta, a także różne kombinacje, np. kauczuk + powierzchnia z mikrofibry czy kauczuk z dodatkiem juty.
Każdy rodzaj maty zachowuje się inaczej w trakcie ćwiczeń, każdy ma swoje wady i zalety.
Maty z tworzyw sztucznych
Maty wykonane z tworzyw sztucznych, jak PVC czy TPE cechują się doskonałą przyczepnością “na sucho”. Kiedy zaczynamy się pocić, maty te nie wchłaniają wilgoci, dlatego mogą zacząć się ślizgać.
PVC, czyli polichlorek winylu, to najpopularniejszy materiał wykorzystywany przy produkcji mat do jogi. Jest tani, trwały i łatwy w pielęgnacji. Szereg zalet sprawia, że grono początkujących (i tych bardziej zaawansowanych!) joginów wybiera właśnie te maty. Są one też często wybierane przez szkoły jogi.
Trzeba jednak pamiętać, że maty z tworzyw sztucznych muszą się wyrobić. Na początku maty PVC mogą się ślizgać, ale zazwyczaj już po ok. miesiącu ćwiczeń mata uzyskuje swoje optymalne właściwości antypoślizgowe.
Wybierając maty z PVC, warto sprawdzić, czy produkt posiada certyfikat Standard 100 by Oeko-Tex®️, gwarantujący brak toksycznych substancji w składzie.
Maty z bawełny lub mikrofibry
Zupełnie inaczej zachowują się maty zrobione z bawełny i mikrofibry. Zyskują one dobrą przyczepność, kiedy są mokre – czyli np. kiedy zaczynasz się pocić. Doskonale wchłaniają pot, dlatego świetnie sprawdzają się podczas upałów czy w różnych stylach jogi dynamicznej, jak Ashtanga, Vinyasa czy Power Yoga. Są to leciutkie i cienkie maty, bardzo łatwe w utrzymaniu czystości (można je prać w pralce). Wiele osób docenia oryginalny wygląd takich mat – jest tu ogromny wybór kolorów i wzorów.
Maty z naturalnego kauczuku
Bardzo popularną matą jest także mata wykonana z naturalnego kauczuku. Jogini wybierają go przede wszystkim ze względu na jego doskonałą przyczepność. Ponadto jest to materiał naturalny i biodegradowalny, więc korzystanie z mat kauczukowych jest przyjazne dla środowiska i sprzyja zrównoważonemu rozwojowi.
Jednak wybierając matę kauczukową, musimy pamiętać o tym, że ten materiał ma też swoje wady – z czasem zaczyna się kruszyć, więc nie jest tak trwały jak np. PVC. Ponadto mata kauczukowa wymaga trochę więcej uwagi podczas pielęgnacji. Taką matę czyści się tylko roztworem wody i octu (50:50).
Maty korkowe
Korek, podobnie jak kauczuk jest materiałem naturalnym, co jest jego niekwestionowaną zaletą. Ma właściwości antybakteryjne i antystatyczne, więc wybór maty korkowej jest doskonałą opcją dla alergików. Maty z korka zyskują swoją przyczepność wraz ze wzrostem wilgotności, a po praktyce wystarczy przetrzeć je wilgotną szmatką. Minusem może być ich trwałość – te ekologiczne maty kruszą się i ścierają.
Maty z materiałów mieszanych
Bardzo często na rynku możemy spotkać maty z dwóch różnych materiałów, np. PVC z dodatkiem juty, lub maty kauczukowe z wierzchnią warstwą mikrofibry. Takie połączenia podnoszą komfort użytkowania maty, czasem zwiększają jej żywotność lub właściwości antypoślizgowe.
Jaka grubość maty będzie najlepsza?
Kolejnym ważnym aspektem przy wyborze maty do jogi jest jej grubość i waga.
Na rynku mamy bardzo szeroki wybór, jeżeli chodzi o grubość maty – od 0,9 mm do 8 mm. Cienkie maty są bardzo lekkie. Im grubsza mata, tym lepsza amortyzacja dla stawów i kości. Grubość ma także znaczący wpływ na elastyczność, sprężystość, a przede wszystkim na ciężar maty.
Cieńsze maty, ze względu na swoją niewielką wagę doskonale sprawdzą się w podróży oraz dla osób, które często noszą matę ze sobą np. na zajęcia. Najlżejsze maty ważą mniej niż 1kg!
Gruba mata jest zdecydowanie cięższa, ale przez to stabilniejsza i gwarantuje lepszą amortyzację. Grubsza mata będzie najlepsza dla osób mających wrażliwe kolana.
Standardowe maty mają grubość 3 – 4 mm, mają dobrą amortyzację i są stosunkowo lekkie.
Rozmiar ma znaczenie
W przeciwieństwie do mat fitnessowych, rozmiar maty do jogi musi być dopasowany do wzrostu jogina. Przyjmuje się, że długość maty powinna być ok. 10 cm dłuższa, niż wzrost ćwiczącego. Taki zapas gwarantuje komfort i bezpieczeństwo praktyk.
Najpopularniejsze maty mają 180 cm x 60 cm, ale bez problemu można znaleźć również maty o większych wymiarach. W naszej ofercie dostępne są maty o długości 195cm i 200cm. Każdy znajdzie coś dla siebie. Należy przy tym pamiętać, że każdy dodatkowy centymetr zwiększa “naszą przestrzeń” np. na zajęciach w szkole jogi, ale wpływa także na wzrost wagi.
Dla kogo? Styl i poziom zaawansowania
Możemy wyróżnić trzy główne typu stylów jogi:
jogę dynamiczną, jogę statyczną i intensywną jogę w wysokiej temperaturze.
Dla każdego rodzaju jogi, zaletą będzie inna cecha maty.
Mata do jogi a ulubiony styl
I tak, w jodze dynamicznej niezwykle istotna jest trwałość maty – sprawdzą się tu doskonale maty PVC. Przy jodze statycznej, klasycznej dobrym wyborem będą maty z kauczuku i maty TPE, które zapewniają najlepszą antypoślizgowość. Joga w wysokiej temperaturze – Bikram, Hot Joga – wymaga, aby mata doskonale radziła sobie z dużą ilością potu i miała właściwości antypoślizgowe. Takie cechy posiadają maty z mikrofibry.
Standardowa mata
Początkujący jogini mogą mieć problem z wyborem “swojego” stylu, dlatego w tym przypadku warto rozważyć zakup najbardziej uniwersalnej maty, np. z PVC lub kauczukową. Obie mają właściwości antypoślizgowe i są stosunkowo niedrogie – maty z PVC możemy kupić już poniżej 100 zł, a maty kauczukowe zaczynają się od ok. 180 zł.
Kilka różnych mat
Osoby zaawansowane zazwyczaj mają już swoje ulubione maty, często decydują się także na zakup kilku sztuk o różnym przeznaczeniu – np. cięższa i stabilniejsza mata do ćwiczeń w domowym zaciszu oraz cienka mata podróżna.
Na co jeszcze warto zwrócić uwagę przy wyborze maty do jogi?
Design
Lubimy otaczać się pięknymi rzeczami, dlatego warto też poszukać maty, która po prostu będzie nam się podobała. Dla jednych strzałem w dziesiątkę będą kolorowe wzory, a dla innych delikatne i stonowane odcienie.
Kolor maty
Istotną kwestią może być także kolor – czarne i ciemne maty będą się szybko nagrzewać na słońcu, z kolei biała może się szybko brudzić.
Cena
Maty do jogi, w zależności od materiału, grubości i przeznaczenia, mogą kosztować od ok. 70 zł do prawie 500 zł. Początkujący jogini często decydują się na tańsze maty, chociaż nie zawsze jest to najlepszy wybór. Niektóre tanie maty mogą nam wręcz przeszkadzać w wykonywaniu niektórych asan, a to może zdecydowanie zniechęcać do dalszych praktyk.
Jakość
Długość maty do jogi czy wybór materiału to jedno, ale niezwykle istotne jest także zwrócenie uwagi na jakość wykonania maty. Zdarza się, że zła mata już po kilku użyciach zaczyna się przecierać czy strzępić.
Faktura maty
Bardzo często chropowata faktura może dawać poczucie stabilności. Jednak wybierając matę, ważniejsze jest, aby była dla nas przyjemna w dotyku i nie drażniła. Najlepsza mata, to ta, która gwarantuje nam komfortowe warunki ćwiczeń.
Łatwość czyszczenia
Jedne maty można bez problemu prać w pralce (np. z PVC), czyszczenie innych będzie wymagało od nas trochę wysiłku (np. maty z naturalnego kauczuku). Są maty bardziej i mniej odporne na zabrudzenia, w związku z tym warto przemyśleć, która z nich będzie dla nas wygodniejsza w utrzymaniu czystości. W zachowaniu higieny naszej maty do jogi pomoże naturalny płyn do czyszczenia mat.
Podsumowanie
Wybierając najlepszą matę do jogi należy kierować się przede wszystkim swoimi indywidualnymi preferencjami. Dla jednych kluczową kwestią będzie dbanie o środowisko, dla innych cena, a dla jeszcze innych wysoka chłonność czy trwałość. Warto pomyśleć, gdzie najczęściej ćwiczymy, czy często podróżujemy z naszą matą i co jest najistotniejsze dla naszego komfortu.
Mamy nadzieję, że z naszym poradnikiem wybór maty stanie się łatwiejszy. Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania lub zastanawiasz się jaka mata będzie dla Ciebie optymalna, napisz do nas – kontakt@spokojnyumysl.pl