Czym wyróżniają się poduszki do medytacji Zafu? Są wygodne i łatwe do utrzymania w czystości. Ich wypełnienie to oczyszczona oraz odpylona łuska gryczana, która bardzo dobrze izoluje od zimnego podłoża. Jej ilość można łatwo dostosować do swoich potrzeb – w poszewkę wszyty jest zamek. Powłoczkę można też zdjąć i wyprać. Obszycie poduszki to wytrzymała, niebielona bawełna. Poduszka Zafu ma także wygodny uchwyt ułatwiający przenoszenie.

Pufa do medytacji z pewnością pomoże wsłuchać się w siebie. Doskonale sprawdzi się też jako zwykła poduszka do siedzenia.

Czym wyróżniają się poduszki Zafu?

• Wysoką wytrzymałością – gruba bawełna, szwy wewnętrzne wzmocnione owerlokiem
• Wypełnieniem z niepylącej łuski gryczanej, której ilość można regulować
• Funkcjonalnym rozmiarem

Poduszka do medytacji Zafu (kolor bordowy) ma: wysokość – 15 cm, średnicę ok. 26 cm oraz wagę 3 kg.

Opisy są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest niedozwolone.

Artykuł Zafu bawełniana poduszka do medytacji bordowa pochodzi z serwisu Spokojny Umysł.

Seria Morning Star marki Nippon Kodo jest znana i ceniona na całym świecie za najwyższą jakość oferowanych produktów oraz efektowne kompozycje zapachowe. W jej skład wchodzi 18 niepowtarzalnych zapachów. Ciepłe wonie, takie jak cynamon czy musk rozgrzeją długie, jesienne wieczory. Natomiast lekkie aromaty, takie jak np. yuzu czy mimoza przyniosą letnie orzeźwienie.

Kadzidełka marki Nippon Kodo spełniają najwyższe normy jakości i doskonale sprawdzają się w czasie sensów medytacji lub treningów jogi. Warto wykorzystać je także w domu, sklepie czy gabinecie kosmetycznym, czyli wszędzie tam, gdzie chcesz, aby pomieszczenia wypełnił przyjemny zapach.

Czas palenia jednego patyczka to około 35 minut. W opakowaniu mieści się 50 kadzidełek oraz maleńka ceramiczna podstawka z ozdobnym kwiatuszkiem. Wymiary kartonika to 2,5 x 2,5 x 15,5 cm.

Dlaczego warto wybrać kadzidełka Morning Star?

• Pięknie pachną
• Nie dymią i nie wydzielają aromatu palonego bambusa
• Spełniają najwyższe normy jakościowe
• Mają doskonały skład
• Ich zapach długo utrzymuje się w pomieszczeniach

Opisy są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest niedozwolone.

Artykuł Kadzidełka Morning Star Palo Santo pochodzi z serwisu Spokojny Umysł.

Autor książki wyjaśnia, jak w zależności od konstrukcji człowieka (doszy) wprowadzić do codziennego życia zasady zawarte w starożytnej medycynie. W książce znajdziemy nie tylko liczne ćwiczenia jogi (asany, pranajamy, mudry) ale i zalecenia w zakresie odżywiania się. Z ich pomocą, czytelnik nauczy się m.in. jak odreagować całe dnie spędzone w pozycji siedzącej, radzić sobie z bólem, czy zwalczyć chroniczne zmęczenie i bezsenność.

Ajurweda nie zajmuje się wyłącznie ciałem fizycznym. Rozpatruje całą istotę ludzką jako powiązane ze sobą ciało fizyczne, zmysły, umysł i duszę. Kiedy wszystkie te elementy składowe współpracują harmonijnie i spełniają swoje ściśle określone zadanie, odsłania się światło duszy, co prowadzi do osiągnięcia prawdziwego szczęścia i spełnienia duchowego.

Bartosz Niedaszkowski jest od ponad 15 lat zajmuje się fizjoterapią i nauką hatha jogi. Jest również właścicielem pracowni Yoga Medica na Mokotowie, w której stosuje nowatorską metodę rehabilitacji, łączącą jogę, ajurwedę oraz fizjoterapię.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Wydawnictwo Galaktyka

Dowiedz się jak wprowadzić więcej spokoju do swojego życia. Przeczytaj wpis:

Więcej spokoju w życiu codziennym z Ajurwedą

Artykuł Joga i ajurweda pochodzi z serwisu Spokojny Umysł.

“Joga mala” jest pierwszym i najważniejszym podręcznikiem asztangi. Wyjaśnia jej podłoże etyczne i filozoficzne oraz kluczowe pojęcia. Opisuje technikę i efekty Powitań Słońca oraz pierwszej serii asztangi, składającej się z 42 asan.

Pattabhi Jois i B.K.S. Iyengar to mistrzowie, których metody praktykowane są przez największą liczbę osób na świecie. Mieli tego samego guru, lecz rozwinęli różne systemy nauczania. Ich spotkanie podczas 90-tych urodzin Pattabhiego było przykładem jedności jogi i przypomnieniem uczniom o konieczności szacunku wobec tych, którzy podążają różnymi ścieżkami.

168 stron.
66 fotografii.
Twarda oprawa.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Wydawnictwo Virya

Artykuł Joga mala pochodzi z serwisu Spokojny Umysł.

Poza klasycznymi asanami i pranajamami autorka podaje też ćwiczenia dla kobiet w ciąży i połogu, podczas menstruacji czy klimakterium. “Joga – doskonała dla kobiet” została przetłumaczona na wiele języków. Uważana jest za najlepszy podręcznik tego typu na świecie.

277 stron.
190 fotografii.
Twarda oprawa.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Artykuł Joga – doskonała dla kobiet pochodzi z serwisu Spokojny Umysł.

Autor przedstawia szczegółowe opisy 14 podstawowych rodzajów pranajamy podzielone na 82 etapy oraz ilustrowane 190 fotografiami i 20 rysunkami anatomicznymi. Książka zawiera też metodykę 200-tygodniowego kursu pranajamy.”Pranajama” jest praktycznym podręcznikiem, który krok po kroku wskazuje nam metody oddychania według tradycji jogi w warunkach codziennego życia.

340 stron.
215 fotografii.
Twarda oprawa.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Artykuł Pranajama sztuka oddychania w jodze pochodzi z serwisu Spokojny Umysł.

Michał Anioł jogi BBC TV

Przyniósł Wschód na Zachód TIME

Najwyższej klasy podręcznik TIMES OF INDIA

Najlepsza zapewne książka o hatha-jodze STATESMAN

Książka pierwszorzędnej, niedościgłej jakości EASTERN TIMES

Bellur Krishnamachar Sundararaja IYENGAR (ur. 1918) jest legendarnym mistrzem jogi. Jego nazwisko jest synonimem perfekcji i precyzji w jodze. Mieszka w Punie w Indiach, tam prowadzi swój instytut.

B.K.S. Iyengar jest też autorem książek “Pranajama – sztuka oddychania w jodze” i “Drzewo jogi”, a jego córka Gita – autorką podręcznika “Joga – doskonała dla kobiet”, uwzględniającego fizjologię kobiecą. Książki te ukazały się nakładem wydawnictwa Virya.

Niniejsza edycja zawiera nową przedmowę autora. Powiększono i oczyszczono także stare fotografie na tyle, na ile pozwalał na to otrzymany materiał ilustracyjny.

Specjalnym dodatkiem do polskiego wydania jest film “Światło jogi” – fascynująca opowieść o  życiu Iyengara. Film stanowi integralną część książki.

428 stron. 600 fotografii.
Twarda oprawa. Duży format 190 x 250 mm.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Artykuł Światło jogi pochodzi z serwisu Spokojny Umysł.

Książka uczy, jak rozpoznać swój typ metaboliczny i jak stosować właściwe olejki eteryczne, by go zrównoważyć. Czytelnik znajdzie tu kwestionariusz służący do samodzielnej diagnozy i określenia swojego typu metabolicznego, opis olejków eterycznych oraz ich zastosowania oraz receptury na powszechne dolegliwości.

Publikacja stanowi unikalny ilustrowany podręcznik ajurwedy i aromaterapii, zawierający szczegółowy opis właściwości ponad 100 olejków eterycznych.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Wydawnictwo Zielone

Dowiedz się jak wprowadzić więcej spokoju do swojego życia. Przeczytaj wpis:

Więcej spokoju w życiu codziennym z Ajurwedą

Artykuł Ajurweda i aromaterapia pochodzi z serwisu Spokojny Umysł.

Czym wyróżniają się poduszki do medytacji Zafu? Są wygodne i łatwe do utrzymania w czystości. Ich wypełnienie to oczyszczona oraz odpylona łuska gryczana, która bardzo dobrze izoluje od zimnego podłoża. Jej ilość można łatwo dostosować do swoich potrzeb – w poszewkę wszyty jest zamek. Powłoczkę można też zdjąć i wyprać. Aby ją wyprać należy wcześniej wysypać grykę.

Obszycie poduszki to wytrzymała, niebielona bawełna. Poduszka Zafu ma także wygodny uchwyt ułatwiający przenoszenie.

Czym wyróżniają się poduszki Zafu?

• Wysoką wytrzymałością – gruba bawełna, szwy wewnętrzne wzmocnione owerlokiem
• Wypełnieniem z niepylącej łuski gryczanej, której ilość można regulować
• Funkcjonalnym rozmiarem

Poduszka do medytacji Zafu (kolor czarny) ma: wysokość – 15 cm, średnicę ok. 26 cm oraz wagę 3 kg.

Opisy są chronione prawami autorskimi. Kopiowanie jest niedozwolone.

Artykuł Zafu bawełniana poduszka do medytacji czarna pochodzi z serwisu Spokojny Umysł.

Wśród wielu książek traktujących o jodze trudno jest znaleźć taką, która ukazywałaby pełnię i wielowymiarowość tradycji jogicznej. Większość z nich skupia się raczej na opisywaniu kolejnych pozycji niż na pokazywaniu, jak joga może pomóc nam zmienić nasze życie na lepsze. Ta książka jest wyjątkowa: po pierwsze, łączy w spójną całość trzy podstawowe elementy praktykowania jogi, czyli asany (pozycje), pranajamę (ćwiczenia oddechowe) oraz medytację, po drugie, przedstawia najważniejsze koncepcje filozoficzne, a po trzecie, skupia się na kwestiach związanych ze zdrowiem i leczeniem za pomocą jogi.

To unikalne połączenie gwarantuje, że każda osoba zainteresowana praktykowaniem jogi znajdzie w niej coś dla siebie, coś, co pozwala na dokonanie osobistej reintegracji. Temat ten jest obecnie wyjątkowo gorący, w dzisiejszym zwariowanym świecie wszyscy mamy mniejsze lub większe wrażenie braku kontroli nad swoim życiem.

Tymczasem A.G. Mohan tłumaczy, że tak naprawdę chodzi o stan naszego umysłu, i wskazuje, jak usunąć chaos z własnych myśli, by zapanował w nich spokój. To ważne, bo tylko wówczas możemy dostrzegać prawdziwy obraz ludzi i zdarzeń, podejmować świadome decyzje i żyć szczęśliwie. Największą wartością tej książki jest kompleksowy program odzyskiwania równowagi i integracji. Czas wreszcie, by tego dokonać!
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Wydawnictwo Helion

Artykuł Joga dla ciała, oddechu i umysłu pochodzi z serwisu Spokojny Umysł.