Wolni od stresu - Spokojny Umysł
Darmowa Dostawa Od 199 zł ✨
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages
product

Wolni od stresu

Żyjesz w ciągłym stresie życia codziennego, szukasz sposobów aby pozbyć się go, odpowiedź znajdziesz w książce autorstwa doktor Mithu Storoni, która przekazuje porady i udowadnia, że można żyć bez stresu.

39.99

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39.99

Brak w magazynie

Powiadom mnie na maila o dostępności produktu

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

• Kiedy najlepiej ćwiczyć?
• Co jeść?
• Czy głodówki polepszają pracę mózgu?
• Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?
• Czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”?
• Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?
• Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Wydawnictwo Czarna Owca