Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne - Spokojny Umysł
Darmowa Dostawa Od 199 zł ✨
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages
product

Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne

Może warto wziąć sprawy w swoje ręce i zadbać o siebie?

47.99

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 47.99

1 w magazynie

  • 30 dni na zwrot
  • Szybka wysyłka
  • Ekologiczne pakowanie
  • Zapytaj o pomoc
  • Bezpieczne płatności
  • blank

Odkryj w sobie psychologiczną ciekawość i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu!

„Więcej się uśmiechaj!”

„Przesadzasz, inni mają gorzej!”

„Idź pobiegać!”

„Nie bądź taki(-a) delikatny(-a)!”

„Co cię nie zabije, to cię wzmocni”

Często bagatelizujemy niepokojące sygnały ze strony naszej psychiki, a rady, które dostajemy, sprawiają, że czujemy się jeszcze gorzej. Czekamy, aż „zły humor” sam minie, lub maskujemy go toksyczną pozytywnością. Kiedy brakuje nam motywacji do działania, winę zrzucamy na kiepską pogodę. Wstydzimy się przyznać, że potrzebujemy pomocy. Codziennie jesteśmy bombardowani mnóstwem złych informacji i negatywnych bodźców. Przez to wszystko trudno nam utrzymać odpowiednią higienę psychiczną.

Może warto wziąć sprawy w swoje ręce i zadbać o siebie?

Z Samopomocownika dowiesz się:

  • czym są emocje, skąd się biorą, jak je zrozumieć i pielęgnować,
  • jak sprawnie komunikować je innym,
  • jak radzić sobie ze stresem i stawiać granice,
  • czym jest motywacja i jak efektywnie zaangażować się w to, co dla nas ważne,
  • co zrobić, gdy brakuje motywacji,
  • jak lepiej rozumieć swoich bliskich i ich problemy…

…i wiele, wiele więcej!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Wydawnictwo Znak Koncept