Katalog asan w świetle Ajurwedy e-book - Spokojny Umysł
Darmowa Dostawa Od 199 zł ✨
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages
product

Katalog asan w świetle Ajurwedy e-book

Katalog stworzony z myślą o każdym joginie: zgodnie z ajurwedyjską zasadą, że to, co dla jednego jest lekarstwem, dla innego może być trucizną, asany wymagają takiej samej klasyfikacji jak wszystkie inne aspekty życia.

27.90

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27.90
SKU: 9788395068744-1-1 Kategorie: , , , , , , , Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27.90
  • 30 dni na zwrot
  • Szybka wysyłka
  • Ekologiczne pakowanie
  • Zapytaj o pomoc
  • Bezpieczne płatności

Słowo „asana” (z sanskrytu) w odniesieniu do jogi interpretuje się jako „pozycja wygodna i stabilna”. W początkach jogi, asan – pozycji mających na celu powściągnięcie zmysłów i skupienie uwagi na ciele – nie było zbyt wiele. Zadaniem jogina było takie wykonanie asany, by pozycja ta stanowiła bazę do kontemplacji, rozmyślania, medytacji.

W dzisiejszych czasach asana przybiera zupełnie inny wymiar, służy jako nieodzowna część profilaktyki prozdrowotnej. Z biegiem lat wykształciło się wiele systemów, rodzajów i technik jogi, ale wszystkie oparte są o modyfikację kilkudziesięciu najważniejszych klasycznych asan opisanych w większości przez Patanjalego w Joga Sutrach. Każdy z nich na swój sposób promuje jogę jako sposób na pozyskanie zdrowego, silnego i gibkiego ciała.

Wiemy już, że asany mają bardzo silny prozdrowotny wpływ na funkcjonowanie organizmu, min. poprawiając krążenie krwi, pracę narządów trawiennych i gruczołów dokrewnych. Niemniej jednak, aby osiągnąć zamierzony efekt każdą pozycję należy dokładnie poznać, zrozumieć i ćwiczyć ją regularnie – dopiero wtedy, wykonując ją poprawnie, jednocząc ciało i umysł możesz osiągnąć najbardziej korzystny rezultat.

Podobnie jak pożywienie w ajurwedzie, nie ma w jodze asany uniwersalnej – każda z nich pomaga osiągnąć różne cele i ma określone zadania. Nie nadaje się także dla wszystkich.

Poznając krótko i zwięźle charakterystykę danej asany, jej potencjał energetyczny, wskazania i przeciwwskazania a także wpływ na doszę będzie Ci łatwiej dobierać asany do swojej codziennej zdrowej praktyki.

Autor: Monika Ptak-Korbacz

Konsultacja merytoryczna: Aleksandra Walus

Liczba stron: 46

Forma publikacji: e-book (pdf do pobrania)

Wydawca: Monika Ptak-Korbacz

Rok wydania: 2020

Style