Jak uwolnić się od stresu

Książka przygotowana w formie coachingu: jak radzić sobie krok po kroku z nadmiarem stresujących momentów i obowiązków w życiu każdego człowieka.

26.30

Na stanie

Jest to kompletny coaching umożliwiający naukę życia w spokojniejszy sposób, przygotowany przez „Psychologies Magazine”, pismo wyspecjalizowane w szeroko pojętej tematyce rozwoju osobistego.

Zamieszczone porady, ćwiczenia i studia przypadków pozwolą Ci osiągnąć cele, które stopniowo, krok po kroku, staną się podstawą lepszego zarządzania poziomem stresu.

Dzięki nim nauczysz się:

• odróżniać dobry stres od złego,
• ustalać priorytety zadaniowe i robić sobie chwile przerwy,
• opanowywać przytłaczające emocje własne i cudze,
• wyciągnąć korzyści z krytyki i przyswoić sztukę bycia lepiej rozumianym.

Ten podręcznik będzie Twoim towarzyszem w odzyskiwaniu spokoju z każdym upływającym dniem.

Producent / Autor: Salvi Flavia Mazelin